Kako da započnete dan dobrim jutrom?

Prethodnih dana su temperature bile izrazito visoke, pa sam dosta vremena provodila na bazenima. Obožavam da tamo provodim vrijeme jer volim da plivam, ronim, skačem i naravno da se sunčam. Danas kada sam se probudila razmišljala sam o tome da li će jutro uticati na to kakav će nam dan biti. Došla sam do zaključka da ako dan započnete dobrim jutrom, teško je da će vam se raspoloženje tokom dana drastično promjeniti. Zato bismo se trebali potruditi da svaki dan, bio on sunčan ili kišovit, započnemo sa dobrim ritualima. Ako se probudite mrzovoljni, zapitajte se postoji li razlog za tako loše raspoloženje. Naravno ako nema razloga, ili su razlozi beznadežni, pokušajte da promjenite raspoloženje i započnite dan dobrim jutrom.

Pozitivne vibracije

Kada se probudite nemojte da mislite o lošim stvarima, pokušajte da misli usmjerite ka pozitivnim stvarima. Vjerujte mi da je mnogo ljepše kada se ujutro ne brinete o problemima i obavezama koje morate riješiti tokom dana, nego razmišljate o tome kako je vaš život lijep. Probudili ste se, imate krov nad glavom, redovne obroke, vodu, struju i sve te stvari koje nam se čine kao da nisu ništa. Ali neki ljudi to nemaju, i oni bi sigurno voljeli da su na vašem mjestu. Sjetite se kako ste voljeni i imate prijatelje. Zbog toga nema potrebe da odmah čim se probudite mislite kako ste vi niko i ništa, vi ste jedna osoba koja uljepšava ovaj svijet. Možda mislite kako vas niko ne voli i nikome značite, i to nije istina. Nemoguće je da vas niko ne voli, stoga prestanite da razmišljate tako. Neće vam donijeti ništa lijepo u životu, samo loše raspoloženje. Možete i da odvojite petnaestak minuta za meditaciju. Ako do sada niste nikada meditirali, savjetujem vam da to učinite. Oslobodićete se negativne energije i gotovo cijeli dan će vam proteći u dobrom raspoloženju.

Organizujte dan

Ako koristite planer, organizujte svoj dan u njemu. Zapišite šta danas morate da uradite, gdje da idete i koliko slobodnog vremena imate za sebe. Biće vam mnogo lakše da se organizujete tokom dana. Ne morate se strogo držati rasporeda, ali jutro će vam biti ljepše kada znate šta i kada treba da uradite. Osjećaćete se produktivnije i organizovanije. Sada je ljetni raspust, i većina djece i tinejdžera ima slobodnog vremena na pretek. Zato vjerovatno nemate previše obaveza, te možete da zapišete šta ćete da radite tokom dana da vam cijeli dan ne bi prošao u ležanju. Naprimjer, možete da čitate knjigu, šetate, idete na bazene, spremite sobu ili uredite sobu. Za više prijedloga možete da pročitate moj prethodni post. Ponavljam opet, osjećaćete se mnogo lijepo i produktivno ako se organizujete odmah ujutro.

Prenesite pozitivnu energiju i na druge

Znate i sami da vaši ukućani ponekad znaju biti neraspoloženi i tada im je samo do kukanja, ali najgore je kad to prenesu i na vas. Vi pokušavate da budete dobre volje cijeli dan, ali oni ponekad to znaju da pokvare. Kada vidite da je neko od vaših roditelja ili braće i sestara loše raspoložen, pokušajte da prenesete pozitivnu energiju na njih. Neće im pomoći ako se priključite njihovoj negativnoj energiji. Recite im dobro jutro, izjavite im ljubav, govorite sve najljepše stvari. Osim što ćete pomoći njima da prebrode loše jutro, pomoći ćete i sebi da vaše postane još bolje.

Otvorite prozor

Tokom ljeta se susrećemo sa mnogo više sunčanih nego kišovitih dana. To nam omogućava da ujutro, kada se probudimo, otvorimo prozor i udahnemo svjež vazduh. Nema ljepšeg osjećaja nego kada otvorite prozor, i čujete cvrkut veselih ptica dok udišete vazduh koji vam daje zadovoljstvo i sreću. Ako ga ostavite zatvorenim, mnogo lošije ćete se osjećati dok ležite u zagušljivoj sobi. Zato da bi vam dan započeo ljepše, otvorite prozor i slušajte zvukove prirode.

Fizička aktivnost

Ako vježbate ili planirate da počnete, najbolje je da to uradite ujutro. A ako ipak ne vježbate, prije podne se možete baviti laganom fizičkom aktivnošću koja će vas razbuditi i popraviti jutro. Možete i samo da uradite jutarnje istezanje. Tokom dana ćete imati mnogo više energije i volje za ostale stvari koje vas čekaju. Možda vam nije baš do fizičke aktivnosti kada se probudite, ali vjerujte mi osjećaćete se mnogo bolje i imaćete više energije. 

Doručak

Nije preporučljivo da za doručak jedete brzu hranu, slatkiše i ostale nezdrave stvari. Kako biste dan započeli što ljepše, preporuka je da se hranite što zdravije za doručak. Pokušajte da napravite obrok koji će biti zdrav, a ujedno i hranljiv. Kao što vam jutarnje vježbanje pomaže da tokom dana imate više energije, to isto radi i zdrav doručak. Od brze hrane ćete imati samo višak kilograma, a to je samo nekoliko minuta zadovoljstva dok tu hranu jedete. Zato i sami možete zaključiti koliko je to nezdravo, i to potvrđuju svi. Mnogo je ljepše dan započeti zdravim obrokom i imati više energije.

Jutro zapravo i nije toliko loš dio dana, ali ipak ga svi smatraju kao najgorim. Ono predstavlja početak jednog novog i uzbudljivog dana, a znate da je početak najvažniji. Kako bismo učinili dan što ljepšim, prvo treba da uljepšamo jutro. Ne smijemo da razmišljamo o lošim stvarima, jer to ćete onda činiti i ostalih dvadeset četiri sata. Barem pokušajte da to ne radite. Ako uspijete da dan započnete kao pozitivna osoba, prenesite tu energiju i na druge, ništa vas ne košta popraviti raspoloženje nekome. Organizujte se, jer biće vam mnogo lakše kada znate šta i kada treba da radite, i to znači mnogo manje nerviranja. Ovo su moji savjeti kako da dan započnete dobrim jutrom, i to su stvari koje meni pomažu. Možda vi imate neke druge načine, i to nije loše. Bitno je da ostanemo pozitivni tokom cijelog dana, a kako smo to postigli, to nije ni bitno. I želim još nešto da vam kažem nevezano za ovo. Kao što vidite, moje ime na blogu je ponovo promjenjeno. Željela sam da imam originalno ime po kojem će me ostali prepoznati, te sam sjela i razmišljala. Napisala sam par opcija i na kraju se ispostavilo da mi se ovo ime najviše dopada. Nadam se da dijelite mišljenje sa mnom. Više neću mjenjati ime, ovo će vjerovatno biti za stalno. :)

E-mail: anjasland@gmail.com
Instagram: @slatkisanjar